網(wǎng)頁設(shè)計師該如何愛惜自己的身體
發(fā)布人：admin發(fā)布日期：2012-6-24 11:40:17
今天的這個話題是一個老的話題，其實幾乎所有經(jīng)常使用電腦的辦公室人員都要注意愛惜自己的身體，我們這次主要是針對網(wǎng)頁設(shè)計師，因為離我們近，呵呵，下面開始分析。
一是有人說，網(wǎng)頁設(shè)計師是在用身體與時間換錢，這句話雖然有些過，但還是有一定的道理的，網(wǎng)上形容設(shè)計師的內(nèi)容很多，都體現(xiàn)了對設(shè)計師的同情，特別是對于身體的擔心，有時為了專注于某個功能的開發(fā)，也許幾個小時，甚至一天一夜都不睡覺，更有甚者，飯都沒吃，或是胡亂的吃一下，一坐就是十幾個小時，再好的身體都會被摧毀，只管完成設(shè)計任務(wù)，而一味的放棄對自己身體的愛惜，是非常不劃算，賺到更多的錢又能怎樣，沒有了身體，一切都是零，有個曾經(jīng)打了這樣一個比喻，那就是金錢與財富就是1后面的0，而身體就是那個1，后臺的0加得越多，自然就會越牛B，但一旦前面的1沒有了，后面縱然再多的0，終都是0，如此形象的比喻足夠說明了網(wǎng)頁設(shè)計師愛惜身體的重要性。
那具體的該如何愛惜自己的身體呢？
首先就是上面講的，不要太在乎工作，說到底，不要太在乎金錢的誘惑，工作再忙，一個小時后就是要站起來轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，沒有條件的話，站起來在原地轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)也是可以的，或是去一趟廁所，活動活動筋骨，再有利于提高效率。
然后由于老是在電腦前面，因而要時常養(yǎng)成喝茶水的習慣，有的設(shè)計師一天幾乎不喝什么水，其實這是非常錯誤的，電腦輻射吸引了我們大量的水份，不用喝水來補充，會讓我們的身體造成供水不平衡，這種傷害顯然是致命的，因為一定要養(yǎng)成這樣的好習慣，即使不想喝水，都要強迫自己，這樣愛惜自己的身體，也是負責任的一種態(tài)度。
也有人這樣分析，說是即使不喝水，在電腦前放置一杯水，也有利于防止電腦對人體的輻射，然后多多吃些胡蘿卜對眼睛有很大的好處，還有多吃點核桃對大腦有好處，這些都是必備用品，少了就會對傷害。在平時吃飯時，不妨多炒些，或是多點些含有豬肝的菜，這樣對內(nèi)臟與眼睛都有保護。
網(wǎng)頁設(shè)計師大的壞習慣就是熬夜，但是也沒有辦法，壓力大嘛，但即使要熬夜，也要特別注意身體，多吃些水果蔬菜之類的，熬夜族的視力容易受到損害，再加之白天接受日光的紫外線照射時間又不足，所以對于維生素A、D的需要量要高，遠高于非熬夜族好多。
適量的蘋果、胡蘿卜、菠菜和芹菜切成小塊，加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊，用果汁機打碎，制成營養(yǎng)完全而且豐富的果蔬汁，這樣營養(yǎng)反而齊全而且衛(wèi)生，養(yǎng)成這些好的習慣，更好的愛惜自己的身體。
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