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| 發布人：admin 發布日期：2014-10-14 |
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從事網站建設的工作時間久了，人多少都會有一些職業病，而這些職業病又和平日的工作習慣與環境、生活狀況及各人體質息息相關，很難有人長期從事這一行業工作身體是完全健康的，因此保護身體對于繼續從事建站事業是很重要的，一句話：網站建設人員切勿忽視自己的身體健康。
常見的網站建設職業病有這么幾種：
1、勁椎病；
2、腰肌勞損；
3、眼睛方面的疾病；
4、腸胃病；
5、心理疾病，比如抑郁、習慣性煩躁以及因為心理疾病而引發的情況，如厭食、睡眠不等。
說到勁椎和腰椎方面的疾病從科學的養身方式來說是可以做到大化的避免，比如坐了多久就要站起來走動走動，或者是做一些辦公室里的保健操等等，但是客觀來說能夠做到的幾乎是寥寥無幾。建站行業是一個與時間賽跑的服務型行業，平日里每個人都疲于工作，有時候連去倒杯水、上個廁所的時間都在盡量壓縮，更別提去做一些保養措施了。
可即便如此，網站建設人員仍然要特別注意勁椎和腰椎的保護，因為一旦出現問題，可能就要跟隨自己一生，如果平日工作時無暇進行保養措施，那么不妨糾正一下自己的不良坐姿，可以盡可能的多喝水，因為這樣可以逼迫自己多去衛生間，再有就是周末時候除了休息之外，還要去接觸一下大自然，多做一些運動來抵消平時里的工作損害。
很多人比較詫異，為什么有些人一天對著電腦10多個小時，也沒有做過任何的保養，可眼睛就是沒有毛病，連視力都很正常，其實這點與基因有著直接關系，這是羨慕不來的，因此對于剩下的“普通眼睛”來說人們就要更加注意對眼睛的保護，這里涉及到方方面面。
除了有一個良好的用眼習慣之外，還要懂得適時的讓眼睛休息一下，電腦的亮度、墻紙設置等等。
網站建設行業由于對技術和服務方面的要求較高，因此加班工作是一種常態，導致生活規律受到了影響，突出的就是吃飯情況，什么吃的晚了一點、吃的隨意了一點、甚至是吃亂了一點都是習以為常，隨著時間的推移，腸胃不好自然就成為了似乎不可避免的職業病。筆者建議早餐一定要吃，午餐是帶，晚餐必須準時，對于食品安全要提高警惕，這樣的話可以有效的減少胃痛的情況。
后要談的就是網站建設人員的心理問題，很多人由于白天高強度的工作情況，導致夜間睡眠狀況不好，長此以往就會影響到正常人的精神狀況，再加上每天都要面對各式各樣的客戶，使得之前的心理壓力不但得不到緩解，反而還會繼續增加。
因此這個行業里的人工作久了，脾氣沒有一個是好的，側面反映出心理問題還是很明顯的。其實其他很多行業的工作壓力都非常大，但不能因為工作壓力大就讓自己心理出現問題，及時的調節也是一名專業人員應該具備的基本技能。
人人都知道健康是一個人寶貴的財富，但是因為工作原因有時候不得不把健康保護放置腦后，時間一長就會透支自己的健康，因此保護身體健康不應該是一種美好的夙愿，應當落實在方方面面，千萬不要年輕的時候拿命換錢，到老了就再用錢換命！ |
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